Vytiskni / sdílej na internetu
Winter Spinning Olomouc 2012
9.1.2012 - pohybová aktivita
I v roce 2012 po svátcích, které sloužili pro odpočinek a bujaré veselí je nutné navrátit se zpět do dietně střídmého režimu s pohybovou aktivitou.
Proto se nezapomeňte přihlásit a pravidelně navštěvovat hodiny spinningu, které Vás osvěží a pomohou dostat po 14-ti dnech lenošení do kondice.
Program - spinningové hodiny
19:00 hodin - zahájení
> nastavení spinneru - výška a vzdálenost sedla, výška a vzdálenost řídítek
> zahřátí
> hodiny jsou vhodné pro pokročilé sportovce
> hudba v různém rytmu česká i cizojazyčná
> standartní spinningové pozice (1, 2, 3) střídá running
20:30 hodin - ukončení
Termíny Winter Spinning Olomouc 2012
DALŠÍ HODINA PROBĚHNE:
hodiny probíhají každé pondělí - a to i v roce 2013 (leden-únor)
| listopad 2012 | prosinec 2012 | |||||||
| 5. | 12. | 19. | 26. | 3. | 10. | 17. | ||
V sezoně, myšlěno duben-říjen, probíhají klasické hodiny spinningu, které můžete navštívit.
Speciální hodiny jsou pouze ve zde uvedených termínech.
| leden 2012 | únor 2012 | březen 2012 | |||||||||||
| 9. | 16. | 23.* | 30. | 6. | 13.* | 20. | 27. | 5. | 12. | 19. | 26. | ||
* - hodina pro zdravotní indispozici instruktora neproběhla
Doporučení, co s sebou
> cyklistický dres, cyklistickou obuv (tretry pro nášlapný pedál nebo tenisky)
> hygienické potřeby (sprchový gel, ručník, papírové kapesníky)
> sporttester (lze zapůjčit)
> sportovní nápoj (iontový hypotonický nápoj cca 1,5 litru)
> suplement (doplněk stravy) - karnitin, BCAA ...
Základní informace
cena:
> 80,- Kč
cílová skupina:
> od 18 let, pro osoby bez zdravotního omezení
aktivita:
> jízda na spinningovém kole
umístění:
> v sále
zázemí:
> toalety, šatny, sprchy
doba konání:
> každé pondělí 19:00-20:30 hodin (ideální příchod v 18:45 hodin)
parkování:
> před objektem i v okolí
nabídka služeb:
> půjčovna sportesterů, prodej doplňků výživy (suplementů), prodej ručníků a šamponů, solárium, power plate
místo konání:
> Orange Club, Schweitzerova 64a, Olomouc (viz mapa)
dostupnost místa: městská hromadná doprava, vlastním vozem
autobusy číslo 10, 16, 17, 23, 27, 51 - zastávka Povel, škola, docházková vzdálenost 20 m
autobusy číslo 12, 19, 23, 26 - zastávka Zenit, docházková vzdálenost 5 minut
Odkazy: mapa sítě MHD v Olomouci,
hledat spojení v jízdním řádu
objednávky: 585 43 61 44, 774 75 40 75, ICQ: 425-444-740, Skype: Orange-Club
