Fossa.cz - kolečkové brusle

24 hodinový závod v rychlobruslení je velmi namáhavý a vyčerpávající. Abychom oddálili únavu fyzickou i psychickou je vhodné používat správné suplementy ve správný čas. V nabídce je mnoho značek i vlastních doplňků běžné stravy, ale zkusme si představit některé, které jsou šité jako na míru rychlobruslařům.
Vybereme několik produktů značky Nutrend a budeme se jim blíže věnovat.
V nabídce Nutrend je speciální řada doplňků výživy nazvaná ENDURO DRIVE, která je určená speciálně pro cyklisty. Rychlobruslení je svou povahou aktivity velmi blízké cyklistice.

Užití doplňků výživy je vhodné načasovat dle povahy aktivity (vytrvalostní, rychlostní, nárůst svalové hmoty aj.) i časově (před - v průběhu - po aktivitě)
Níže jsou uvedeny příklady použití doplňků vhodné pro závod 24 hodin Le Mans. Jsou rozděleny na fázi:
> suplementy před závodem
> suplementy užité v závodě
> suplementy po závodě
V popisu naleznete produkty na hydrataci organismu, dodání energie, proti křečím, pro regeneraci.

24 hodin Le Mans - DOPLŇKY VÝŽIVY PŘED ZÁVODEM

HYDRATACE
Začněte popíjet 2 hodiny před startem ISODRINX. Poslední dávku vypijte 30 minut před začátkem závodu.

ISODRINX je instantní koncentrát pro přípravu ISOtonického, při vyšším naředění HYPOtonického nápoje s výraznými protikřečovými účinky s příjemnou osvěžující chutí. Složení přesně odpovídá požadavkům organismu při intenzivní zátěži: > zvýšený obsah sacharidů - sacharidy 93%, z toho jednoduché cukry 85%, > vysoká nálož energie v dávce - sacharidy 32 g, cukry 30 g, > optimální poměr minerálů - minerály ve formách maximálně využitelné organismem, > dvojí možnost ředění z 525 g (obsah balení) =>7,5 l isotonického nápoje =>10,5 l hypotonického nápoje

Doporučené dávkování
Pro přípravu ISOTONICKÉHO NÁPOJE – 35 g (mírně navršená odměrka) na 500 ml stolní vody.
Pro přípravu HYPOTONICKÉHO NÁPOJE - 35 g (mírně navršená odměrka) na 700 ml stolní vody.

ENERGIE
Abyste tělu před závodem dodali energii, zasytili ho, ale nezatížili trávicí trakt, použijte 60 - 90 minut před závodem tyčinku VOLTAGE ENERGY CAKE.

Chutná energetická tyčinka postavená na bázi obilných vloček vhodná pro doplnění energie při dlouhodobé pohybové aktivitě. VOLTAGE ENERGY CAKE je energie na cesty s dávkou postupně vstřebatelných sacharidů (unikátní řešení - Palatinosa), přídavkem vitamínu C, vitamínu E a zinku. > dodá dostatek energie potřebné při déletrvající pohybové aktivitě, zasytí vás, ale zároveň nezatíží váš trávicí systém. > obohacena o vitamín C, vitamín E a zinek - látky jsou velice důležitými antioxidanty, tzn. pomáhají tělu pobojovat proti volným kyslíkovým radikálům, které se ve zvýšeném množství tvoří i během fyzické aktivity. > díky obsahu vybraných antioxidantů dokáže váš organismu lépe zvládat oxidační stres. Dostupné balení: 65 g

NAHORU

Pro šetření vlastní energie vemte 6 kapslí Enduro BCAA 45 minut před závodem.

> komplex vybraných funkčních látek pro ochranu svalové hmoty, podporu výkonnosti a regenerace > složením a obsahem je ideální pro vytrvalostní a rychlostně vytrvalostní sporty > čistá krystalická forma BCAA v optimálním poměru 2:1:1 je v kombinaci s dalšími funkčními látkami (L-Carnitin, L-Carnosin, L-Alanin) určena pro podporu vytrvalostního výkonu Dávkování: > 6 kapslí (3 g BCAA) před výkonem pro ochranu svalové hmoty > 6 kapslí po výkonu pro podporu regenerace > při méně náročných aktivitách lez dávku rozdělit i na 2 poloviny, tzn. 3 kapsle před výkonem a 3 po výkonu > doporučujeme kombinovat s produktem CYCLOX pro zvýšení prokrvení zatěžovaných svalů a lepší transport BCAA v organismu

NUTREND TIP pro předcházení a řešení křečí

Používejte 5 dnů před zátěží ANTICRAMP (5 kapslí denně).
> výborné protikřečové tablety se směsí minerálů, vitamínů, s látkami působícími proti účinkům kyseliny mléčné a extraktem z vrbové kůry pro efektivnější odvod odpadního tepla
> snížuje riziko křečí, udržuje výkonnost na maximální možné úrovni a omezuje možného riziko přehřátí při fyzické aktivitě

Určeno pro: > omezení výskytu svalových křečí při dlouhodobých fyzických výkonech, > doplnění ztrát minerálů, ke kterým dochází v průběhu dlouhotrvajícího fyzického výkonu, > k obnovení acidobazické rovnováhy – napomáhá odstraňovat kyselinu mléčnou ze svalů, snížení rizika přehřátí organismu, > zefektivnění energetických metabolických cyklů – lepší dostupnost energetických zdrojů pro svalovou práci, > podporu zavodnění organismu při řešení obtíží s dehydratací a při nadměrných ztrátách minerálů (např. průjmová onemocnění), > při vysoké teplotě okolního prostředí pomáhá odvádět z organismu přebytečné teplo, > v extrémních klimatických podmínkách nezapomínejte na dostatečný přísun tekutin.

Dávkování:
> před fyzickou aktivitou cca 40 minut užijte 2 kapsle a zapijte vodou
> v průběhu časově náročného výkonu užívejte 1 kapsli každých 20 až 30 minut, dle charakteru aktivity a prostředí

NAHORU

V případě křeče v průběhu závodu vypijte MAGNESLIFE.

Vysoce účinná tekutá forma magnesia s vitaminem B6 pro předcházení a řešení akutních svalových křečí. Určeno pro: > sportovce a jedince s vysokou fyzickou zátěží – pomáhá řešit svalové křeče, > uvolňování nervosvalového napětí, regeneraci a relaxaci – ideální je použít večer před spaním, > jedince se zvýšenou dispozicí k latentní tetanii – kdykoliv v průběhu dne, kdy cítíte přicházející signály nedostatku hořčíku, > řešení úbytku hořčíku po požívání alkoholu, > užití ve stresových situacích a při zvýšené duševní námaze

NAHORU

24 hodin Le Mans - DOPLŇKY VÝŽIVY BĚHEM ZÁVODU

HYDRATACE
Pijte pravidelně, nejlépe každých 15 – 20 minut závodu. Doporučujeme ISODRINX v hypotonickém ředění.

ISODRINX je instantní koncentrát pro přípravu ISOtonického, při vyšším naředění HYPOtonického nápoje s výraznými protikřečovými účinky s příjemnou osvěžující chutí. Složení přesně odpovídá požadavkům organismu při intenzivní zátěži: > zvýšený obsah sacharidů - sacharidy 93%, z toho jednoduché cukry 85%, > vysoká nálož energie v dávce - sacharidy 32 g, cukry 30 g, > optimální poměr minerálů - minerály ve formách maximálně využitelné organismem, > dvojí možnost ředění z 525 g (obsah balení) =>7,5 l isotonického nápoje =>10,5 l hypotonického nápoje

Doporučené dávkování
Pro přípravu ISOTONICKÉHO NÁPOJE – 35 g (mírně navršená odměrka) na 500 ml stolní vody.
Pro přípravu HYPOTONICKÉHO NÁPOJE - 35 g (mírně navršená odměrka) na 700 ml stolní vody.

NAHORU

ENERGIE
Dodávejte energii průběžně, používejte ENDUROSNACK každou hodinu závodu.

> specializovaný energetický gel s postupným uvolňováním energie > hlavní energetický podíl tvoří speciální druh sacharidu (Palatinosa), který vyniká postupnou vstřebatelností a vysokým energetickým potenciálem, aniž zvyšuje osmolalitu nápoje - nízko-glykemický sacharid s energetickým potenciálem glukózy > praktické balení energie na cesty - umožňuje opakované uzavření tuby > vhodný na podporu dlouhodobého fyzického výkonu především vytrvalostního charakteru Dávkování: > před zátěží použijte cca 20 minut před startem 1 tubu a zapijte dostatečným množstvím sportovního nápoje > v průběhu zátěže pojídejte pravidelně, během jedné hodiny je možné použít 1 tubu

Přidané účinné látky zesilují funkčnost produktu ENDUROSNACK - mezi tyto látky patří:
> 500 mg BCAA v poměru 2:1:1 – volné větvené aminokyseliny pro ochranu svalové hmoty,
> Taurin, Glycin – speciální aminokyseliny pro podporu nervosvalových funkcí, oddálení únavy, zlepšení koncentrace a celkovou podporu výkonnosti,
> L-Carnosin, L-Alanin. – jsou speciální látky, které pomáhají bojovat proti překyselování zatěžovaných svalů
Určeno pro:
> doplnění energie v průběhu zátěže,
> doplnění energie před zátěží,
> kontinuální a pozvolné zásobení organismu energií,
> podporu regenerace glykogenových zásob,
> ochranu svalové hmoty díky obsahu BCAA

NAHORU

Pokud někomu plně nevyhovuje konzistence energetického gelu ENDUROsnack může tento nahradit tyčinkou POWER BIKE BAR.

> Power Bike Bar je nutričně vyvážená tyčinka pro vytrvalostní sporty jako jsou cyklistika, horská kola, běhy na dlouhé tratě, několikahodinové aktivity typu ironman, ale také i pro horskou cyklistiku > slouží jako energetický snack před výkonem a pro fázované dávkování v průběhu výkonu > mimo optimální poměr jednoduchých a složených cukrů (OPTIMAL CARBO COMPLEX) jsou do kombinace přidány BCAA v otimálnm poměru 2:1:1 pro ochranu svalové hmoty v průběhu zátěže, minerály a vitamíny pro správnou funkci metabolismu při výkonu Dávkování: > 1-2 tyčinky denně

CARBOSNACK v druhé části závodu, pro dodání energie pod kopcem nebo v případě energetické krize.

> energetický gel na bázi jednoduchých, velmi dobře vstřebatelných cukrů pro rychlé doplnění energie > CARBOSNACK je navíc obohacen o přídavek funkčních látek, jako jsou Taurin a Glycin, a to pro podporu výkonnosti, potlačení únavy a celkovou podporu nervosvalových funkcí > neobsahuje minerály a tím nezatíží zažívací trakt, a proto je možné gel bezproblémově kombinovat se sportovními nápoji > velmi chutný gel určený pro osoby fyzicky a psychicky zatěžované jako zdroj energie s mimořádným efektem prodlouženého vstřebávání > v energetickém gelu CARBOSNACK převažují jednoduché cukry (glukóza), ale významnou součástí je také maltodextrin (polysacharid), který se vyznačuje prodlouženou vstřebatelností. Díky vzájemné kombinaci vybraných druhů sacharidů je zaručena rychlá a efektivní funkčnost produktu

Určeno pro: > rychlé doplnění energie před, v průběhu i po výkonu, > řešení energetické krize v průběhu fyzické zátěže, > podporu výkonu před náročnými úseky tratě, > podporu psychické výkonnosti v případech velké únavy

Dávkování: > konzumujte v průběhu výkonu, zapijte dostatečným množství tekutin, > maximálně 4 tuby za den, > pro děti od 3 let 1 tuba za den

NAHORU

NUTREND TIP pro poslední kilometry v závodě

Pro dodání energie, zvýšení soustředění a nakopnutí na poslední kilometry vypijte 15 minut před cílovou páskou TURBOSNACK.

> produkt je speciálně navržen pro finální fázi vytrvalostního a rychlostně-vytrvalostního výkonu > díky synergické kombinaci rychle vstřebatelných sacharidů a dalších funkčních látek, jako jsou L-Carnosin, L-Alanin, kofein a taurin, maximálně podporuje rozhodující fázi vašeho výkonu > L-Carnosin a L-Alanin pomáhají pracujícím svalům proti nadměrnému zakyselení, které ve finální fázi výkonu může být rozhodujícím faktorem > Kofein a taurin jsou účinné funkční látky, které efektivně nabudí organismus a zlepší koncentraci. > směs rychle vstřebatelných sacharidů (glukóza, isomaltulóza) dodá vašemu vyčerpanému organismu dávku energie

NAHORU

24 hodin Le Mans - DOPLŇKY VÝŽIVY PO ZÁVODĚ

REGENERACE
Nepodceňte regeneraci a doplňte vyčerpané energetické zdroje ihned po závodě! Doporučujeme REGENER. Vypijte postupně v průběhu 20 minut po skončení závodu.

> speciální regenerační formule v instantní podobě určená pro vyčerpaný organismus po náročném fyzickém výkonu > základ tvoří směs vybraných sacharidů a dalších funkčních látek, jako jsou BCAA, L-Glutamin, L-Arginin, L-Carnitin, extrakt z Ginkgo biloba a vitamíny > REGENER vám pomůže zkvalitnit regeneraci a zbavit se bolesti svalů a únavy > slouží k rychlé regeneraci energetických zásob organismu, obnově vodního a minerálového prostředí a obnově svalové hmoty Dostupné balení: 450 g Příchuť: fresh apple, red fresh Upozornění: Ve výrobku mohou být patrny nerozpuštěné částice. Toto je přirozenou vlastností výrobku a není nijak na závadu

NAHORU

HYDRATACE
Pijte i po skončení aktivity a doplňte ztracené tekutiny. Doporučujeme UNISPORT - koncentrát pro přípravu hypotonického iontového nápoje .

> určený pro sportovce a fyzicky zatěžované jedince > na rozdíl od isotonických nápojů, které jsou určeny specificky pro situace s mimořádnou fyzickou a tepelnou zátěží a mohou tvořit jen velmi malou část tekutin přijatých v průběhu dne, je UNISPORT nápoj hypotonický, (tzn. hypoosmolální - 185 mmol/l při poměru 1:50) a tím umožňuje prakticky neomezenou konzumaci nápoje, a to jak před, tak v průběhu fyzické zátěže a v období zotavení > je třeba vzít v úvahu, že většina vysokoenergetických nápojů obsahuje větší nálož draslíku než sodíku, což je nevýhodné pro úpravu minerálové rovnováhy v organismu a zcela nevhodné pro nápoje používané během fyzické aktivity > nápoj UNISPORT byl oproti tomu vyvinut s fyziologicky správným poměrem základních minerálů, tedy sodíku, draslíku, hořčíku a fosforu

NAHORU

Pro podporu regenerace a klidnější spánek použijte před spaním MAGNESLIFE.

Vysoce účinná tekutá forma magnesia s vitaminem B6 pro předcházení a řešení akutních svalových křečí. Určeno pro: > sportovce a jedince s vysokou fyzickou zátěží – pomáhá řešit svalové křeče, > uvolňování nervosvalového napětí, regeneraci a relaxaci – ideální je použít večer před spaním, > jedince se zvýšenou dispozicí k latentní tetanii – kdykoliv v průběhu dne, kdy cítíte přicházející signály nedostatku hořčíku, > řešení úbytku hořčíku po požívání alkoholu, > užití ve stresových situacích a při zvýšené duševní námaze

NAHORU

Zdrojem informací byly použity webové stránky www.nutrend.cz